名古屋、金山校の単発講座

講座

「緊張」・「あがり症」 克服講座

  • 2日間:10月14日(日)、10月21日(日) 10:00~18:00

こんにちは、アンドゥーこと安藤です。
あなたがこのページを読んでいるということは、「緊張」や「あがり症」について、気になっているか、何か思い当たることがあるということではないでしょうか?

これも縁です。
ぜひとも最後までお読み頂ければと思います。

この講座は、「緊張」や「あがり」を克服するための講座です。

この講座は、その名の通り「緊張」や「あがり」を克服したい人のための講座です。
今回、このような講座を始めた理由は、僕を含めて非常に「緊張」や「あがり」で悩んでいる人が多いと感じたからです。

  • 会議で発言をしなければならない時
  • セミナーや講座で手を上げる時
  • 慣れない場所や慣れない人と会う時
  • 何かを発表する等、人前に出る時など

人は、あらゆる場面で緊張をしてしまうものです。

僕は元々緊張しやすく、あがりやすかったのですが、心理学を学び、いろいろな経験・体験を繰り返すことで、最近はだんだんとそれらをコントロールできるようになってきました。

きっと誰だって、
「緊張」や「あがり」から抜け出したい!
そう思っていると思います。

でも現実には、どうやって克服したらいいのかさえ、分からないのではないでしょうか?

「緊張」、「あがり」には、原因があります。

実は、「緊張」・「あがり」には、きちんとした原因があります。
そしてその原因は、自分ではなかなか気付けない部分に存在していることが多いのです。

あなたは、その原因を知りたいと思いませんか?
そして、調子のいい状態を維持できるように、コントロールする方法を身に付けたいと思いませんか?

「緊張」、「あがり」を克服する方法とは?

人は、何かを改善したいと思った時、分からないこと、知らないことをコントロールすることは出来ません。
何かを改善するためには、まずその原因を知ることが重要です。
その上で対処法を知ることで、コントロールできるようになっていきます。

この講座ではまず、「緊張」・「あがり」のメカニズムについてお伝えしていきます。
その中で、あなたの緊張の原因を見つけ出して頂きます。
そして、「緊張」「あがり」をコントロールするための「武器」を作って頂きます。

この講座を受けるとどうなる?

  • どうして緊張してしまうのか理由がわかる。
  • 自己管理の能力が高まる。
  • 仲間に認めてもらえる。
  • 無用な緊張、あがりから解放されるお守りが手に入る。
  • 自分を許せるようになる。
  • 堂々とふるまえ、自分に自信がつく。

「緊張」・「あがり」から開放され、あなたがあなたらしく自己表現できるようになりましょう!

講座内容

緊張・あがり克服講座は、2日間のコースです。
まず、緊張のメカニズムを理解して頂き、自身が緊張する状態について知って頂きます。
その後、いくつかのワークを通じて、緊張した時のためのお守りを作り、絶対的に安心できる場で承認を受けながら、緊張を克服していきます。

◎1日目 10月14日(日) 10:00~18:00

いつ、どんな時に。どのような緊張状態になるのか、自分自身の状態をしっかりと把握して頂きます。
そして、そうなる理由や、それが何を伝えようとしているのか、緊張のメカニズムを知って頂きます。
自分自身をどんどん開示することにより、自分自身について深く理解して頂きます。

改善するにあたり、目指すゴールを定めることが重要です。
自分がどうなりたいのか、ワークを通して目標を作ります。 
自分のなかにある能力に気付き、なりたい自分を描きましょう。

  • 緊張のメカニズムを知ろう。
  • 場や空気を感じる。
  • 自己開示コミュニケーション
  • 目標を掲げる
  • リフレーム
  • 脳の特性を利用しよう
  • イメージトレーニング

◎2日目 10月21日(日) 10:00~18:00

決めた目標に向かって、第1歩となる行動を起こします。
緊張を打破するための武器(お守り)の基礎を作り、それを使いこなせるようにします。
いつでもいい状態に戻れるよう、最高の場をつくります。

最後は、実際にみんなの前で発表をして頂きます。
内容は何でも構いません。プレゼンでも、歌っても、自己紹介でも、何でもいいです。
小さな成功体験を通して良いイメージを記憶に刻み、いつでも良い状態にもどれるアンカーにします。

  • 武器(お守り)作り
  • 目標を試していきます
  • アンカーを使う
  • 承認のワーク
  • 未来のイメージ
  • 成功体験をする

日程、定員、費用について

◆日程

2日間に分けて行います。
◎1日目 10月14日(日) 10:00~18:00
◎2日目 10月21日(日) 10:00~18:00

◆定員

10名 - 人数に限りがあるので、お早目にお申込を!

◆参加費用

¥15,750(税込)

講師紹介

安藤尚範(あんどうひさのり)

1998年、プロ養成所にてボイストレーナーとしての素質を見込まれてスカウトされ、東京・名古屋でボイストレーナーとして活躍。

2000年5月、アイズボーカルスクールを創業。

歌や声を良くするためには、単に「体」だけではなく「心」のケアも必要不可欠だと感じ、ボイストレーナーを続けながら、カウンセラーの資格を取得。

安藤尚範の著書。 アマゾン3部門で1位を獲得!!声で1度でも悩んだことのある人は必見です。詳細は画像をクリック!!

カウンセリングを学ぶことにより、「心」の重要性を再認識。研究心の強さから、カラーやNLPの資格も取得し、ボイストレーニングにおいての目標設定やイメージトレーニングの手法を取り入れた、独自のボイストレーニング法を確立。
アナウンサー、タレント、歌手を含め、数多くの人に指導をしている。

それまでの経験・知識を駆使して、2005年12月に、誰でもカンタンにしっかり声の出せる発声練習器『ビューティーボイストレーナー』を商品開発。通販・新聞で販売され、その効果の大きさから大ヒット商品となりTVショッピングでも取り上げられる。

≪著書≫
得する声 損する声
~即効で実感できる7つのボイストレーニング~

(発売日1日で売り切れになり、アマゾンランキング3部門で1位を獲得!)

 

 

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